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作者:做彩票代理犯法吗发布时间:2019年12月08日 21:46:02  【字号:      】

二、控制好三高高血压、高血糖、高血脂患者,务必配合医生的治疗,并且改变饮食习惯与生活习惯,可大幅降低中风机率。平常在家可以每天量血压,尤其天气变冷或有不舒服时一天可以多量几次,若有偏高的情形,请尽快回诊请教医师是否需要调整药物。

原标题: 暴力示威分散警力 香港抢劫盗窃案激增逾九成  长沙湾一家珠宝店2日被抢劫(“东网”)  香港警方过去半年面对暴力示威,抽调大量人手处理游行集会,应付堵路、冲击、破坏及投掷汽油弹等违法行为,疲于奔命,警力被分散,有不法之徒趁火打劫,抢劫及爆窃案激增。有立法会议员呼吁停止暴力示威,否则将人人自危。  据《东方日报》报道,许多不法分子趁着警察在处理暴力示威的时刻犯案。最新数字显示,今年7月至10月的罪案数字飙升,其中抢劫及爆窃案较去年同期激增九成七及九成,行劫案亦上升五成六,而藏有工具作非法用途、纵火及刑毁等涉及“修例风波”的罪行更升幅惊人。  根据警方公布的数据,今年7月至10月,香港整体罪案数字为2万零39宗,较去年同期上升4.9%,其中抢劫案多达77宗,大幅上升97%,单计今年10月已有28宗,即平均几乎每日一宗。此外,爆窃案更有904宗,升幅亦高达90%;行劫案有75宗,上升56%。警方表示,现在一样有警力维持社区治安,但无疑较平日少,担心会有人模仿犯案,致谋杀、伤人等严重罪案都会增加。  香港罪案数字增幅(“东网”)  报道称,以11月24日为例,新界九龙多区在短短两小时内,接连发生四宗民居爆窃案,歹徒非法偷窃首饰、名表及现金等共值近147万港元财物,乱象令人忧虑。12月1日,尖沙咀及红磡一带爆发示威冲突,警方抽调大量警力应付,歹徒再趁机犯案,五名匪徒在土瓜湾一间金铺门外,分持西瓜刀及铁锤,击碎柜台玻璃,抢走柜内总值逾200万港元的金器首饰。  至于其他罪案也有惊人的升幅,藏有工具作非法用途由10宗增至152宗;纵火亦较去年同期上升两倍,共有306宗,香港消防处由今年6月9日至11月30日共接获1860宗与聚众活动有关的火警召唤。此外,刑毁事件有3064宗,上升92%;藏有攻击性武器增至289宗。且香港社会近半年“私了”成风,期间发生的伤人及严重殴打案分别有387宗及1392宗,均上升超过10%,袭警案则上升1.57倍。  特区立法会保安事务委员会主席陈克勤表示,警方为应对持续半年的“修例风波”,消耗大量警力,令贼匪容易乘虚而入,即使参与暴力行为的人数开始减少,但激烈程度不降反升,预期未来的周末或再有示威活动,令警力继续虚耗。他表示,下月便是农历新年,担心不法之徒见警力被分薄会更猖狂,呼吁示威者立即停止暴力,让警力可以集中处理罪案,否则香港人人自危。

鱼类当中以深海鱼和青背鱼类的Omega-3脂肪酸含量是较高的,例如:鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼…等;而坚果则以亚麻籽的Omega-3脂肪酸含量最高,也可选择亚麻籽油、印加果油来当作凉拌的烹调用油。

▲家中若有长辈或心血管疾病患者,一定要注意保暖(图/记者周书羽摄)

二、黑色食物例如:黑豆、黑木耳、海带…等,中医论点说黑色食物入肾经,非常适合冬天吃。而以营养学的角度来看,黑豆种皮含有丰富的花青素,花青素有助于保护血管弹性,预防动脉硬化;而黑木耳和海带都富含水溶性膳食纤维,可以减少食物当中的糖分和油脂吸收,稳定血糖和血脂肪。

三、多起身活动多活动有助于促进血液循环,投入做彩票代理加盟室内或室外的活动都很好,室内例如:甩手功、抬脚、太极拳或在室内走动;室外活动则务必做好保暖,有流汗也要立即擦拭避免受寒。

●/知名营养保健讲师。专长营养保健、健康管理课程讲授等。

▲鱼类当中以深海鱼和青背鱼类的Omega-3脂肪酸含量是较高的,例如:鲑鱼。(图/Pixabay)

三、鱼和坚果鱼和坚果含有Omega-3脂肪酸,网上彩票代理怎么拉人Omega-3脂肪酸有助于降低LDL坏的胆固醇、增加HDL好的胆固醇,并且可以促进血管扩张、降血压,有助于预防三高和心血管疾病,是护心相当好的油脂来源。

冬天气温骤降容易使血管收缩,是心肌梗塞和中风的好发季节,若本身已经有心血管疾病的朋友一定要多加注意,尤其是「三高」患者,心脏冠状动脉承受不了温度突然变冷的刺激造成痉挛而引发心肌梗塞,或是血管变得狭窄、失去弹性、血栓阻塞而导致中风。

四、注意室内温度平衡家中不同空间的室内温度尽量要维持均衡,彩票下级代理怎么设置避免在室内移动时温差过大,而室内温度较低的地方通常是浴室、房间、顶楼、阳台…等,必要时可以使用暖炉来调整室内温差,但使用暖炉设备务必要注意通风。

四、原貌食物「原貌食物」指的就是维持原始样貌没有加工的食物,原貌食物可以保留较多的营养成分和膳食纤维,通常也较有饱足感,可以避免过度进食造成的高血糖和高血脂负担。平时也应尽量远离加工食品,因为加工食品可能含有较多的钠、糖和脂肪,对于心血管是较不利的。

运动前可以先喝杯温热开水,并做些暖身准备,让身体温暖起来再开始运动。研究显示,每周五次,每次30分钟,每周150分钟的中度运动可降低1/4心血管疾病再发率。

暴力示威分散警力 香港抢劫盗窃案激增逾九成

冬天护心四大食物一、高纤蔬菜和全榖根茎例如:黑木耳、秋葵、菠菜、甜椒…等都是膳食纤维含量高的蔬菜;并且多用全榖根茎类(糙米、五谷饭、燕麦、地瓜…等)来代替精制的白饭和白面,天天彩票代理微信如此都可以增加膳食纤维的摄取,有助于稳定血糖和血脂肪,避免血液过于黏稠。

冬天护心四大绝招一、注意保暖 根据统计,一天当中最容易发生中风的时间点有两个,分别是清晨以及洗澡时。因此,家中若有长辈或心血管疾病患者,一定要注意保暖,在床头边准备外套,起床加个外套再下床;而洗澡时也要先等水热了之后再脱衣服,以免身体碰到冷水而血管收缩。

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▲运动前可以先喝杯温热开水,并做些暖身准备,让身体温暖起来再开始运动。(图/翻摄自pixabay)

冬天慎防中风、心肌梗塞,彩票代理商可多吃护心「4大食物」

▲黑木耳富含水溶性膳食纤维,网络彩票代理怎么投诉可以减少食物当中的糖分和油脂吸收,稳定血糖和血脂肪。(图/记者林悦翻摄)




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